LATEST NEWS
8
Apr
2021
Apr
2021
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για μια μεγάλη και στιβαρή πλάτη
Μάθε ποιες είναι οι 5 καλύτερες και σημαντικότερες ασκήσεις για πλάτη που μπορείς να κάνεις σε μια αποδοτική προπόνηση για μέγιστα αποτελέσματα σε μυικότητα Το να γνωρίζεις ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για πλάτη που…
Τα γυμναστήρια είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία των πολιτών
Τα γυμναστήρια όχι μόνο δεν λειτουργούν υπέρ της εξάπλωσης του κορονοϊού, αλλά αντίθετα λόγω της σωματικής άσκησης των ανθρώπων ενισχύουν την υγεία του, άρα και την ευημερία του. Ερευνητές από το…
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΩ ΤΙΣ ΓΑΜΠΕΣ
8 συμβουλές για να αναπτύξετε τις αδύναμες γάμπες σας Συμβουλή #1 – Δώστε προτεραιότητα στην προπόνηση γαμπών Το πιο σημαντικό πράγμα κατά την προπόνηση κάθε αδύναμου μέρους του σώματος είναι να δοθεί προτεραιότητα λειτουργώντας πέρα…
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ BODY FORMER EMS
Γνωρίστε το EMS, τη νέα, αγαπημένη γυμναστική των σταρ του Hollywood! – Τι είναι λοιπόν το EMS; Μια πρωτοποριακή καινοτόμος μέθοδος εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλη την Ευρώπη. Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω…
28
May
2018
May
2018
15 ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ
1) Γυμνάστε τα πόδια σας ως ένα αδύναμο σημείο Πολλοί ερασιτέχνες αθλητές πάσχουν από το σύνδρομο των κοκαλιάρικων ποδιών λόγω του ότι επικεντρώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως και χρόνια, στην προπόνηση στήθους και χεριών…
14
Dec
2017
Dec
2017
Προπόνηση για όγκο
Μια γενικής φύσεως προπόνηση μπορείτε να βρείτε πιο κάτω. Το ιδεατό είναι να μιλήσετε με τον προπονήτή σας για να σας δώσει εξειδικευμένο πρόγραμμα για το σώμας σας. Δευτέρα Στήθος Και Δικέφαλα Στήθος: Πιέσεις στον…