LATEST NEWS
Τα γυμναστήρια είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία των πολιτών
Τα γυμναστήρια όχι μόνο δεν λειτουργούν υπέρ της εξάπλωσης του κορονοϊού, αλλά αντίθετα λόγω της σωματικής άσκησης των ανθρώπων ενισχύουν την υγεία του, άρα και την ευημερία του. Ερευνητές από το…
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΩ ΤΙΣ ΓΑΜΠΕΣ
8 συμβουλές για να αναπτύξετε τις αδύναμες γάμπες σας Συμβουλή #1 – Δώστε προτεραιότητα στην προπόνηση γαμπών Το πιο σημαντικό πράγμα κατά την προπόνηση κάθε αδύναμου μέρους του σώματος είναι να δοθεί προτεραιότητα λειτουργώντας πέρα…
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ BODY FORMER EMS
Γνωρίστε το EMS, τη νέα, αγαπημένη γυμναστική των σταρ του Hollywood! – Τι είναι λοιπόν το EMS; Μια πρωτοποριακή καινοτόμος μέθοδος εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλη την Ευρώπη. Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω…
28
May
2018
May
2018
15 ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ
1) Γυμνάστε τα πόδια σας ως ένα αδύναμο σημείο Πολλοί ερασιτέχνες αθλητές πάσχουν από το σύνδρομο των κοκαλιάρικων ποδιών λόγω του ότι επικεντρώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως και χρόνια, στην προπόνηση στήθους και χεριών…
14
Dec
2017
Dec
2017
Προπόνηση για όγκο
Μια γενικής φύσεως προπόνηση μπορείτε να βρείτε πιο κάτω. Το ιδεατό είναι να μιλήσετε με τον προπονήτή σας για να σας δώσει εξειδικευμένο πρόγραμμα για το σώμας σας. Δευτέρα Στήθος Και Δικέφαλα Στήθος: Πιέσεις στον…
27
Nov
2017
Nov
2017
4 βασικές ασκήσεις για στήθος
Οι μύες του στήθους είναι από τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες του σώματος. Το να βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση και να είναι δυνατοί βοηθούν στην σωστή στάση του σώματος και στην αποφυγή τραυματισμών. Το μυώδες…